
Dlaczego warto pić wodę z cytryną?
Organizm człowieka składa się z około 60% z wody. Niemal wszystkie organy wewnętrzne potrzebują jej do prawidłowego funkcjonowania. Nic więc dziwnego, że picie wody jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Dodatkowo wiemy, że zbilansowana gospodarka wodna pomaga w zachowaniu dobrej sylwetki i jest pomocnikiem w procesie odchudzania. Dzięki niej zmniejsza się łaknienie, oczyszcza organizm, zwiększa przemiana materii.
Ale dlaczego warto pić wodę z cytryną? Jakie właściwości posiada?
Woda z cytryną to napój bardzo prosty do przygotowania. Do szklanki wody należy wycisnąć sok z połówki cytryny i zamieszać. Świetnie sprawdzają się też różnorodne dodatki, które urozmaicają smak napoju, np. miód, mięta, cynamon czy imbir. Zalecane jest picie takiego napoju najlepiej po przebudzeniu. Osoby z wrażliwym żołądkiem, nie powinny pić wody z cytryną, gdyż mogą go dodatkowo podrażnić. Warto wstrzymać się od picia również w przypadku zgagi, ponieważ napój ten może nasilać objawy.
Co daje picie wody z cytryną?
✓ wpływa na odporność – cytryna dostarcza witaminę C, która uczestniczy w procesach budowania odporności;
✓ wspomaga odchudzanie – dzięki obecności dużej ilości składników o charakterze kwasowym, które spowalniają wchłanianie cukrów z pożywienia, obniżają indeks glikemiczny, co w konsekwencji sprzyja utrzymaniu właściwej masy ciała. Picie takiej wody może być doskonałym uzupełnieniem diety redukcyjnej i regularnych ćwiczeń;
✓ przyczynia się do zwiększonej moczopędności, szybszego usuwania toksyn z organizmu i ich lepszego rozcieńczenia;
✓ jest zalecane w przypadku problemów z kamieniami nerkowymi, ponieważ sok z cytryny obfituje w kwas cytrynowy, który zapobiega wiązaniu się wapnia i powstawaniu nierozpuszczalnych kamieni nerkowych.;
✓ przyspiesza perystaltykę jelit – picie takiego napoju rano jest pomocne przy problemach z zaparciami;
✓ działa korzystnie na skórę – spowalnia procesy starzenia, wpływa na zanik przebarwień, poprawia ogólną kondycję skóry;
✓ obniża ciśnienie krwi;
✓ zmniejsza ryzyko wrzodów żołądka;
✓ wykorzystana jest do płukania gardła w przypadku stanów zapalnych jamy ustnej.
Warto zapamiętać, że picie wody z cytryną może pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie, urodę i dobre samopoczucie. Ale o jej skuteczności decyduje przede wszystkim jej regularne spożywanie.
Podobne posty
DLACZEGO WARTO SPOŻYWAĆ IMBIR? Imbir - małe korzenie - wielkie korzyści dla zdrowia! Imbir to korzeń, który od
DLACZEGO WARTO CZYTAĆ KSIĄŻKI? Zalet czytania książek jest wiele. Jest nie tylko przyjemne, ale także korzystne dla naszego
Dlaczego warto jeść owoce i warzywa? Owoce i warzywa to bomby witaminowe. Dzięki temu, że są kolorowe, różnorodne